Neem contact met me op
Heb je een vraag of wil je even overleggen? Vul het onderstaande contactformulier in of stuur me een mail of appje. Ik help je graag!
Kijk voor je contact opneemt even onderaan deze pagina bij de FAQ. Veel vragen zijn daar al beantwoord, zodat je snel verder kunt.
>> Meer ontdekken over ARFID? Bekijk dan mijn ARFID kennisbank.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om. Privacybeleid.
Muriëlle Francesca
Therapeut | Coach | ARFID Ervaringsdeskundige
Ik werk online
FAQ - Veelgestelde vragen
Hieronder staan de antwoorden op de meestgestelde vragen.
Staat je vraag er niet bij? Stuur me dan een bericht. Ik help je graag!
Hoe weet ik of ik ARFID heb?
Als je eten lastig, spannend of overweldigend vindt en dit je dagelijks belemmert, dan is de kans groot dat je jezelf herkent in ARFID. Misschien eet je maar een paar ‘veilige’ dingen, vermijd je bepaalde structuren, smaken of geuren, of voel je je snel vol of misselijk bij eten. ARFID gaat vaak samen met overprikkeling, angst of vervelende eetervaringen.
Herken je jezelf, maar twijfel je? Doe dan de online ARFID test. Deze test geeft je snel inzicht of ARFID op jou van toepassing kan zijn.
Wil je meer weten? In dit kennisartikel over ARFID leg ik uit wat het precies is, welke vormen er zijn en hoe het zich bij volwassenen uit.
En als je liever persoonlijk overlegt: ben je van harte welkom voor een Helderheidsessie.
Waarin verschilt jouw begeleiding met een GGZ behandeling?
Mijn begeleiding is gericht op de praktische kant van ARFID en het opbouwen van een gezonde relatie met eten, vanuit ervaring en maatwerk. Waar de GGZ vaak meer medisch en diagnostisch werkt, kijk ik vooral naar jouw dagelijkse ervaringen en wat jíj nodig hebt om stappen te zetten.
Ik werk zonder zware diagnostiek en behandelprotocollen en focus op veiligheid, kleine overwinningen en het verminderen van overprikkeling en angst. Het tempo bepaal jij zelf, zonder druk of verwachtingen van buitenaf.
Daarnaast is mijn begeleiding flexibel, persoonlijk en direct toegankelijk. Je hebt geen verwijzing nodig en hoeft niet eerst door een lange wachtlijst.
Wil je meer weten over de verschillen? Lees dan dit artikel: Begeleiding bij ARFID: hoe anders kan het zijn? Of boek een Helderheid sessie om te ontdekken wat het beste bij jou past.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je hebt geen verwijzing nodig van een huisarts of specialist om bij mij te starten. Als jij klaar bent om hulp te zoeken, dan ben ik er voor je.
Waar vind ik meer informatie over ARFID?
Ik heb een hoop gratis informatie voor je verzameld. Praktisch, begrijpelijk en zonder oordeel. Alles is geschreven vanuit ervaring en expertise, zonder vakjargon of ‘zweverigheid’. Je kunt op verschillende manieren meer leren over ARFID:
- Duik in de kennisbank waar je uitleg vindt over symptomen, oorzaken, vormen van ARFID en wat je eraan kunt doen.
- Lees mijn blog met verhalen, inzichten en tips. Speciaal voor volwassenen met ARFID én hun omgeving.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Hoe kan ik een diagnose krijgen?
Een officiële ARFID-diagnose kan alleen worden gesteld door een (gz-)psycholoog of psychiater met kennis van eetstoornissen. Helaas zijn er in Nederland nog maar weinig professionals die écht bekend zijn met ARFID bij volwassenen. Daardoor lopen veel mensen vast in het traject naar erkenning of hulp.
In dit kennisartikel over ARFID en diagnose leg ik uit waar je op moet letten, hoe je je kunt voorbereiden op een gesprek, en welke alternatieven er zijn als een officiële diagnose (nog) niet lukt.
Twijfel je of het überhaupt nodig is? Lees dan vooral mijn blog: De zin en onzin van een ARFID-diagnose. Daarin help ik je afwegen wat een diagnose voor jou wel of niet kan opleveren, en dat het ook oké is om gewoon hulp te zoeken zonder label.
Goed om te weten: voor mijn begeleiding heb je géén diagnose nodig. Je verhaal is altijd welkom.
Ik zoek naar hulp voor mijn kind, kun je me helpen?
Ik begeleid op dit moment alleen volwassenen met ARFID, maar ik weet hoe belangrijk het is dat ouders zich gesteund voelen. Daarom bied ik op verschillende manieren hulp aan ouders van kinderen met ARFID.
Je kunt:
Het gratis e-boek Help, mijn kind is een moeilijke eter downloaden. Daarin lees je hoe je het verschil herkent tussen ‘kieskeurig’ eten en mogelijk ARFID, en wat je als ouder wél (en beter niet) kunt doen.
Een oudergesprek of losse adviessessie boeken waarin je praktische handvatten krijgt en al je vragen kunt stellen.
Mijn kennisartikel voor ouders van kinderen met ARFID lezen voor meer uitleg, herkenning en tips.
Daarnaast ben ik bezig met het ontwikkelen van een online programma speciaal voor ouders van kinderen met ARFID. Wil je als eerste weten wanneer dit beschikbaar is? Schrijf je dan in voor de wachtlijst, dan hou ik je op de hoogte zodra de deuren opengaan.
Je staat er niet alleen voor.
Wat kan ik doen om iemand met ARFID te helpen?
Allereerst: erken dat ARFID écht is. Het gaat niet om onwil of ‘lastig gedrag’, maar om een diepgewortelde eetstoornis die vaak gepaard gaat met angst, overprikkeling of negatieve ervaringen rondom eten. Je helpt het meest door rustig te blijven, druk weg te nemen en kleine successen te waarderen.
Ik heb een aantal manieren voor je op een rij gezet om beter te begrijpen en te ondersteunen:
Download het gratis e-boek Help, iemand die ik liefheb heeft ARFID, speciaal geschreven voor naasten. Hierin leg ik uit wat ARFID is, hoe je het herkent, wat je beter kunt vermijden en hoe je wél steunend kunt zijn.
Lees mijn blogartikel over hoe je iemand met ARFID kunt steunen — met concrete tips voor partners, ouders, vrienden en collega’s.
Of plan een adviesgesprek met mij, waarin we jouw situatie bespreken en ik je help om beter om te gaan met de dynamiek die ARFID met zich meebrengt.
Je aanwezigheid en begrip kunnen echt het verschil maken.
Bekijk ook de ARFID kennisbank voor uitgebreide informatie over ARFID
—> naar de kennisbank