ARFID TRAJECT VOOR VOLWASSENEN
Meer rust rond eten.
Op een manier die bij jou past.
In een persoonlijk traject kijken we samen naar wat eten voor jou ingewikkeld maakt en welke stappen haalbaar zijn. We werken in overzichtelijke blokken, met een duidelijke opbouw en ruimte om onderweg bij te sturen.
Geen standaard behandeling waar je doorheen moet.
Wel persoonlijke begeleiding in een rustig en duidelijk tempo.
Waarom begeleiding op maat bij ARFID zo belangrijk is
ARFID ziet er bij iedereen anders uit. Misschien speelt bij jou vooral angst rond eten. Misschien loop je vast op geur, smaak, structuur of temperatuur. Of misschien heb je weinig eetlust of merk je hongersignalen nauwelijks op. Vaak loopt het ook door elkaar.
Daarom werkt één vaste aanpak meestal niet. Wat voor iemand anders helpt, kan voor jou juist te snel, te veel of niet passend zijn. Als begeleiding niet aansluit, kan een stap al snel voelen als druk. Dan wordt veranderen niet veiliger, maar juist spannender.
In mijn begeleiding kijken we daarom niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat er gebeurt vóór, tijdens en na het eten. In je hoofd, in je lijf, in je prikkelverwerking en in je dagelijks leven. Zo wordt duidelijker waar je vastloopt en welke stap op dit moment wél haalbaar is.
Hoe ziet begeleiding op maat eruit?
Een traject begint altijd met een Helderheid sessie. Daarna kijken we samen of verdere begeleiding passend is en met hoeveel sessies we starten.
Zo weet jij beter waar je aan toe bent.
En kan ik zorgvuldig inschatten welke begeleiding bij jou past.
We werken in overzichtelijke begeleidingsblokken. Zo blijft de begeleiding duidelijk en overzichtelijk, met een logische opbouw en ruimte om onderweg bij te sturen.
Een begeleidingsblok bestaat uit een aantal sessies en ondersteunend materiaal, zoals werkbladen, oefeningen, korte video’s of audio’s. Wat je krijgt, hangt af van waar we aan werken.
Soms is een korte reeks sessies genoeg om meer inzicht, richting of praktische handvatten te krijgen. Soms is er meer nodig, omdat ARFID diep verweven zit met je dagelijks leven.
Na elk blok kijken we samen waar je staat, wat er veranderd is en wat een logische volgende stap is.
Waar kunnen we aan werken?
Wat we precies doen, hangt af van jouw situatie en het begeleidingsblok waarmee we starten.
We kunnen bijvoorbeeld werken aan:
• meer inzicht in jouw ARFID-patronen
• spanning, angst, afkeer of overprikkeling rond eten
• omgaan met safe foods, vaste patronen en vermijding
• praktische routines rond eten, boodschappen doen of koken
• kleine, haalbare stappen richting meer variatie
• sociale situaties waarin eten een rol speelt
• omgaan met schaamte, frustratie of uitleg aan anderen
• meer vertrouwen in je eigen tempo, grenzen en draagkracht
Stap voor stap
Die lijst hierboven betekent niet dat we alles tegelijk doen. Liever niet zelfs.
Een traject betekent ook niet dat je ineens allerlei spannende dingen moet eten. Je hoeft je safe foods niet los te laten en we gaan niet sneller dan voor jou haalbaar is.
We werken juist vanuit veiligheid en overzicht.
Meestal begint verandering met beter begrijpen waar het vastloopt.
Soms met meer houvast in je dagelijkse ritme.
Soms met minder strijd.
Soms met één kleine stap die eindelijk wél haalbaar voelt.
Kleine stappen zijn ook stappen. Zeker bij ARFID.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is bedoeld voor volwassenen die zichzelf herkennen in ARFID, met of zonder officiële diagnose.
Misschien ben je er klaar mee dat eten zoveel ruimte inneemt in je hoofd, je planning of je sociale leven. Niet omdat je “gewoon even moet veranderen”, maar omdat je voelt: zo wil ik niet blijven doormodderen.
Dit traject past bij jou als je:
• serieus aan de slag wilt met je ARFID, zonder jezelf te forceren
• online begeleiding prettig vindt, vanuit je eigen vertrouwde omgeving
• iemand zoekt die ARFID professioneel begrijpt én van binnenuit kent
• praktische stappen wilt zetten die passen bij jouw tempo en draagkracht
• wilt onderzoeken wat er mogelijk is, ook als
• eerdere hulp of standaardadviezen niet goed aansloten
Een officiële diagnose is niet nodig.
Als je jezelf herkent in ARFID, is dat genoeg om samen te onderzoeken wat passend is.
Voor wie is dit traject minder passend?
Dit traject past minder goed als je vooral zoekt naar een standaard voedingsschema, een snelle oplossing of losse tips zonder verdere begeleiding.
Het past ook minder goed als je verwacht dat verandering alleen tijdens de sessies gebeurt. We oefenen samen in de sessies. Tussen de sessies door werk je verder met opdrachten of ondersteunend materiaal, zodat je wat we bespreken ook in je dagelijks leven kunt toepassen.
Dat hoeft niet perfect. Het hoeft ook niet snel. Maar er is wel bereidheid nodig om ermee aan de slag te gaan.
Mijn begeleiding is geen vervanging voor medische of specialistische zorg. Bij snel gewichtsverlies, uitdroging, flauwvallen of ernstige tekorten is het belangrijk om eerst contact op te nemen met je huisarts.
Wat kost begeleiding?
Omdat de begeleiding op maat is, hangt de investering af van het aantal sessies waarmee we starten.
Na de Helderheid sessie bespreken we wat passend is voor jouw situatie. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent en kun je rustig beslissen of je verder wilt.
Je zit dus nergens automatisch aan vast.
Wil je starten met begeleiding op maat?
Dan is de Helderheidsessie je eerste stap.